【1週間で正常血圧⁉️】

高血圧のガイドラインにあるのは基準値を超えた時まずは3ヶ月は生活指導で様子を見るようです。

それで改善されない場合は投薬治療に入ります。

その生活指導とは?
①塩分制限 7g以下
②適正体重維持(肥満の解消)
③アルコールの制限
④コレステロール、飽和脂肪酸の摂取制限
⑤運動療法
⑥禁煙

私がまずお伝えすることは、
①カフェインをやめる
②飽和脂肪酸の摂取制限
③不飽和脂肪酸の摂取
④消化機能のアップ
⑤酸化ストレスの除去
⑥生き方を考える

カフェインやめるだけで正常範囲になる患者さんはたくさんいます。

カフェインがやめられないのは生活やメンタルに問題があります。

まずはその問題から取り組む必要があるでしょう。

根本原因に目を向けたくない患者さんは他の調剤薬局で薬を飲み続ける選択をしてください!

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